Konstellatsioon

Konstellatsioon on süsteemne terapeutiline arendusmeetod, mida kasutatakse peresuhete, organisatsioonide ja grupidünaamika probleemide mõistmiseks ja lahendamiseks.

See aitab tuvastada ka nähtamatuid takistusi, mustreid ja konflikte, mis mõjutavad inimese või rühma toimimist. Meetodi eesmärk on taastada tasakaal ja harmoonia süsteemis. Sõna "konstellatsioon" tuleneb ladinakeelsest sõnast constellatio (olukordade seis, asjaolude kokkusattumus).

Mina saan coachingut kombineerida konstellatsiooniga ja see annab väga häid tulemusi. Läbisin 2024 International Coaching Federation'i koolitaja Kim Leischneri (MCC) koolituse Coaching with Systemic Constellations.

Mis on konstellatsioon ja kuidas see toimib?

Süsteemne lähenemine:

Konstellatsioon põhineb ideel, et iga inimene on osa suuremast süsteemist nagu perekond, töökollektiiv või muu sotsiaalne grupp. Kõik süsteemid on omavahel seotud ning süsteemi dünaamika hõlmab iga liikme heaolu ja käitumist.

Elementide paigutus:

Konstellatsiooniprotsessis kasutame ettenähtud ruume või esindajaid (inimesi, objekte), et kujutada süsteemi elemente. Need võivad olla pereliikmed, töökaaslased, kliendid või abstraktsed mõisted nagu "eesmärk" või "hirm".

Teadvustamata seoste avastamine:

Konstellatsioon toob esile nähtamatud pinged, varjatud konfliktid või allasurutud emotsioonid, mis häirivad süsteemi tasakaalu. Selles protsessis on võimalik leida probleemi juurpõhjused.

Süsteemi parandamine:

Protsessi käigus tehakse vajalikke muudatusi, näiteks elementide ümberpaigutamist või vabastavate fraaside kasutamist, et taastada süsteemi tasakaal ja harmoonia.

Konstellatsiooni kasutusvaldkonnad

Perekonstellatsioon:

Keskendutakse peresüsteemi dünaamikale, sealhulgas suhetele pereliikmete vahel ning suguvõsa traumadele ja konfliktidele.

Organisatsiooniline konstellatsioon:

Aitab lahendada töökollektiivis tekkivaid probleeme (juhtimisprobleemid, meeskonnadünaamika, madal motivatsioon,ebaselged eesmärgid vm).

Isiklik areng:

Kasutatakse individuaalses kontekstis, et mõista takistusi elus, suhetes või karjääris. Konstellatsioon aitab välja tuua, millised sisemised või välised jõud mõjutavad inimese valikuid ja heaolu.

Konstellatsiooniprotsessi etapid

Probleemi määratlemine:

Klient kirjeldab probleemi, näiteks keerulisi suhteid, raskeid olukordi või tööalaseid takistusi.

Süsteemi elementide esindamine:

Valitakse grupist (objektidena kasutatakse näiteks inimesi, mängunuppe, kivikesi vm) esindama erinevaid elemente (pereliikmed, töökaaslased, probleemid vms).

Paigutamine:

Osaleja asetab esindajad füüsiliselt ruumi nii, et need peegeldavad tema tajutavat ühendust nende elementidega. Esindajad hakkavad intuitiivselt tunnetama oma "rolli" ja vastastikust dünaamikat.

Dünaamika uurimine:

Terapeut või juhendaja aitab uurida, millised pinged, takistused või suhted on süsteemi sees olemas. Sageli toob see esile peidetud konfliktid või väärtuskohad. Terapeut juhendab seda protsessi ja aitab päevavalgele tuua probleeme.

Lahenduste otsimine:

Süsteemis tehakse muudatusi (elementide ümberpaigutamine, vabastavad fraasid vm), et taastada tasakaal ja harmoonia.

Lõpetamine ja integratsioon:

Konstellatsiooni käigus saadud lahendused integreeruvad kliendi igapäevaellu.

Konstellatsioon

Mis on konstellatsioon ja kuidas see toimib?

Konstellatsiooni kasutusvaldkonnad

Konstellatsiooniprotsessi etapid

Konstellatsiooni eelised

Konstellatsiooni piirangud

Räägime